ストップ高になった場合は、ショートで考えよう。
おでかけの参考にしてください。特に、オープンな交通機関が発達している都市部では、その傾向が顕著だ。

今日、ほとんどの人は毎日平均4~6時間の運動をし、口に入れるものすべてに砂糖や保存料が入っていないことを確認しているが、心の健康にはまったく注意を払わず、休暇も取らず、たまの長期休暇すらない。この反応は、失敗から学ぶ能力にとって重要だが、脅威防御システムの一部であるため、自己批判も生む。言い換えれば、私たちの安全を守るものが行き過ぎると、安全が守られすぎてしまうのだ。実際、それが自己検閲の引き金になることもある。コヴェン・トライは1000年の歴史を持つ都市で、訪れる観光客に多くのものを提供してくれる。ウォリックシャーの中心に位置する。ある朝、グレゴール・サムサが悩ましい夢から覚めると、ベッドの中で恐ろしい害虫に変身していた。鎧のような背中に横たわり、少し頭を上げると、アーチで硬く分断された褐色の腹が見えた。

布団はほとんど覆うことができず、今にも滑り落ちそうだった。彼の何本もの脚は、他の部分の大きさに比べて情けないほど細く、見るからに力なく揺れていた。

"「私は知っている」「それはそうだ」と思うとき、あなたは知っているという幻想を抱き、確信があるという幻想を抱き、そして無心になる" ジェリー・クリスティアーナ
それは、娘がまだ1歳の幼児だった頃、郵便物をチェックするために娘を連れて散歩したことだ。私が住んでいるのは、すべての郵便受けが玄関から歩いて1分もかからない中央の場所に集まっている小さな家々である。

マインドフルネスへのデフォルト三人称効果

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  • ウェールズの小説家サラ・ウォーターズは、それを雄弁に語っている。
  • 彼らの名著『Creativity in Business』は、彼らが共同講師を務めた人気講座に基づいている。
  • 小説家・脚本家のスティーブン・プレスフィールド
  • 突拍子もないアイデアや解決策は、ふとした瞬間に現れ、気づかないうちに消えてしまう。
短い答えはイエスだ。 クロスによれば自分を別の人間だと思えば、より客観的で有益なフィードバックができる。

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もちろん、これらの仮定はどちらも全くの誤りである可能性がある。自己検閲は、現在ではなく過去の過ちの経験にしっかりと根ざしている

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